Dertig minuten bewegen per dag is gezond. Voor de jeugd geldt zelfs een norm van zestig minuten. Maar hoe  krijg je de jeugd in beweging? Die hangt toch liever rond op pleintjes? Mark Jensen, ambulant jongerenwerker bij Stichting Welzijnsbevordering Kern8, weet dat enthousiasme aanstekelijk werkt.

Op woensdag 2 juni wordt de jaarlijkse Straatspeeldag georganiseerd. ‘We zitten dit jaar in een  overgangsfase’, zegt stedelijk kinderwerkster Kern8 en coördinator Tanja van Riesen, ‘want inmiddels  is de straat een stuk veiliger geworden om te spelen.’

Als antwoord op de vraag: ‘je wilt wel bewegen maar je weet niet wat en waar’, organiseert Sportservice Heerhugowaard op zaterdag 24 april een Informatiemarkt.

De Informatiemarkt is van 11:00 tot 15:30 uur. Het centrale punt is in de Waardergolf. Daar liggen programma’s en  andere informatie.

Overgewicht komt steeds vaker voor. Het begint vaak al op jonge leeftijd. In deze regio heeft  zestien procent van de jeugd overgewicht, waarvan drie procent zeer ernstig. Met een  combinatie van voldoende bewegen en gezond eten is dat goed te voorkomen.

De gemeente doet op woensdag 31 maart mee aan de wereldrecordpoging ‘Heel Nederland fietst’.

Burgemeester Han ter Heegde en wethouder Sport, Gretha Baijards, stappen om 12.15 uur op het Stadsplein op een tandem voor een fietstochtje van dertig minuten door de stad. “Wij hopen natuurlijk dat zoveel mogelijk inwoners ons  zullen volgen.”

“In de Deimoshal is al meer dan twintig jaar een groep ouderen actief. Ze doen gymoefeningen, badminton en volleybal”, zegt Danielle Jansen, ouderenwerk van Kern8. Gymjuffen Melanie en Brigitte geven om de week les. Melanie: “Het is een fanatieke groep, maar ze zijn ook sociaal. Nieuwe leden voelen zich hier heel snel thuis.’’. Een andere groep, in leeftijd variërend van eind zestig tot negentig jaar, speelt bowls. Meneer Kuilboer: “Dat lijkt op koersballen maar daarbij is de mat veel kleiner.” Iedereen is enthousiast over het sporten, maar de nieuwe tijden vindt men maar niks. “We beginnen nu om vier uur en zijn dan pas om half zeven klaar. Dat is wel erg laat.”

“Mensen denken vaak dat ze elke dag dertig minuten moeten sporten, maar dat hoeft niet. Je beweegt ook als je met de hond gaat wandelen of in de tuin werkt”, zegt Marloes Gosman van Sportservice Heerhugowaard. “Het zou goed zijn als iedereen bewuster met bewegen bezig is. Fietsen in plaats van met de auto, de trap nemen in plaats van de lift, al die kleine dingen zorgen er samen voor dat je aan je dertig minuten beweging per dag komt.

Gretha Baijards (67) heeft als wethouder onder andere Sport en Volksgezondheid in haar portefeuille.
"Nee, het is niet daarom dat ik sport. Ik ben nog van de generatie die is opgegroeid met gymnastiek. En ik tennis al 35 jaar. Sport en bewegen is een deel van mijn leven."