Inwoners in de leeftijd van 65 tot en met 75 jaar van de zuidelijke wijken van Heerhugowaard ontvangen binnenkort per post informatie over het GALM+ -beweegproject. Met de informatie wordt een vragenlijst meegestuurd waarmee gekeken kan worden of men voldoende actief is. Door dit formulier terug te sturen kunnen senioren zich al dan niet aanmelden voor het beweegprogramma dat start met een fitheidstest.

De gemeente Heerhugowaard vindt het belangrijk dat haar inwoners de kans krijgen om voldoende te bewegen. Zij is daarom in 2009, in samenwerking met Sportservice Heerhugowaard, een nieuw beweegproject gestart: het 'GALM+ -beweegproject'. Dit project is bedoeld voor inwoners in de leeftijd van 65 tot en met 75 jaar die niet of weinig sporten of weinig lichaamsbeweging hebben. Inmiddels is het project al in twee delen van Heerhugowaard gestart met ruim honderd deelnemers. Nu is het derde en laatste deel van Heerhugowaard aan de beurt, te weten de wijken 't Kruis, Buitengebied Zuid, Huygenhoek, Stad van de Zon, Rivierenwijk, Zuidwijk, Molenwijk, Butterhuizen, Edelstenenwijk en Oostertocht.

Uit onderzoek blijkt dat met het ouder worden, het op peil houden van fitheid en gezondheid steeds belangrijker wordt. Vandaar dat 65-plussers worden uitgenodigd om aan dit project deel te nemen om zo (weer) sportief actief te worden en samen met anderen (weer) het plezier in bewegen te ervaren.

GALM+ bestaat uit een aantal facetten: gestart wordt met een fitheidstest waarbij onder andere bloeddruk, lenigheid, reactie- en uithoudingsvermogen wordt gemeten. Vervolgens kunnen deelnemers zich aanmelden voor een introductieprogramma van 12 weken waarin op een laagdrempelige manier wordt kennisgemaakt met verschillende vormen van sport en bewegen. Na deze lessen kan worden deelgenomen aan een vervolgprogramma van 30 lesweken. Uiteindelijk wordt het GALM+ beweegprogramma afgesloten met een tweede fitheidstest die uit dezelfde onderdelen bestaat als de eerste test.

Ook senioren met een chronische aandoening kunnen aan GALM+ meedoen. De bewegings-introductieprogramma's hebben elk namelijk een eigen instapniveau en mate van inspanning.

Aan de hand van de meegestuurde vragenlijst, kunnen 65-plussers nagaan of het GALM+ -project ook iets voor hen is. Vervolgens kan men zich tot uiterlijk 26 augustus al dan niet opgeven voor de fitheidstest of meer informatie over de bewegingsintroductieprogramma's.

Voor meer informatie over het beweegproject GALM+ kunt u contact opnemen met Sabine van Lochem van Sportservice Heerhugowaard, tel. 072 – 57 63 880 of mail Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. .

Sportservice Heerhugowaard stimuleert de inwoners van Heerhugowaard om minimaal 30 minuten per dag te bewegen.